
Yaşama ve hayata dair güzel cümlelerde buluşmak üzere hepinize merhabalar.
Öncelikle hepinize 2023 yılın bereket, sağlık, mutluluk ve Umut getirmesini diliyorum.
Bu haftaki yazımda sizlere MUTLULUK ve DEĞİŞİM den BAHSEDECEĞİM .
Yaşam koçluğunda mutluluk ne demektir?
Kişinin hedeflerini gerçekleştirmesi ve isteklerini elde etmesi anlamına gelmektedir.
Psikolojide ise mutluluk, hissinin karşılığı heves ve isteklerin tatmin olmasıdır….
Değişim ise; bir halden başka bir hale geçiş yenilenme anlamına gelmektir.
İçinde bulunduğumuz durumdan hoşnut değilseniz,
Öncelikle bunu ancak değiştireceğinizi idrak etmelisiniz.Bu değişimi sizin yerinize bir başkası asla yapamaz. Öncelikle derin bir nefes alın ve içinde bulunduğunuz durumu kabullenin. Kabullenmek değişime açılan kapının başlangıcıdır. Problemleri görmezden gelmek size çözüm sağlamaz. Problemleri kabul etmek çözümlere açık olduğumuz anlamına ve yeni bir başlangıcı hazır halde olduğunuzu göstermektedir.
Allah bizi her türlü sıkıntının üstesinden gelecek şekilde yarattı. Yapmamız gereken içsel gücümüzün farkında olup,kendimizi hatırlamak…
Peki kişisel değişim nasıl yapılır ?maddeler halinde bahsedecek olursak.
1) kendinize mutluluk veren cümleler kurun.
2) Bir şeyleri değiştirmek için özveride bulunun.
3) Her gün istekte olduğunuz bir şeyi yapmak için kendinize vakit ayırın…
4) Yeni beceriler edinmek için vakit ayırın.
5) olumsuzluklara takılmak yerine onlardan ders çıkarmaya çalışın.
6) Kendinize ve çevrenize nazik olmaya çalışın.
7) Pozitif olmaya odaklanın…
Şimdede 5 kısa madde halinde mutluluk basamaklarından bahsedelim…
1) Daha az yargıla ve daha fazla kabul et .
2) Daha az somurt daha fazla gülümse.
3) Daha az şikayetçi ol daha fazla takdir et.
4) Daha az kork daha fazla dene.
5) Daha az izle daha fazla yap…
Unutmayın mutluluk bize sunulmuş bir armağandır… Mutluluk istiyorsak değişimi kabul etmeliyiz… Değişim bizlere yeni ufuklar ve yeni pençeler açmayı sağlarken , olaylar karşısında çözüm odaklı olmamızı da sağlar…
Değişim ve mutluluk daima aynanız olsun…
Keyifle kalın hoşçakalın…
🦋🦋🦋
- ZAMAN NEDİR ? - 25 Ocak 2023
- OLUMLAMA NEDİR VE NASIL UYGULANIR? - 16 Ocak 2023
- MUTLULUK ve DEĞİŞİM - 4 Ocak 2023